We starten met jouw verhaal: waar sta je nu en waar loop je tegenaan? Daarna gaan we aan de slag met praktische tools, reflectie en gesprekken die inzicht geven. Soms confronterend, vaak verhelderend – altijd met ruimte voor jouw tempo en situatie.
Doorbreek patronen. Ontdek jezelf.
Soms merk je dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Je hebt de intentie om het anders te doen, maar toch val je terug in oude patronen. Gedrag dat je ooit hielp om te overleven, werkt nu tegen je. Bij Solvia Coaching helpen we je inzicht te krijgen in waar dit vandaan komt — en belangrijker nog: hoe je het kunt doorbreken.
Voor wie is deze behandeling bedoeld?
Waarom Solvia Coaching?
Bij Solvia Coaching kijken we verder dan het gedrag aan de oppervlakte. We combineren psychologische inzichten met lichaamsbewustzijn, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt — maar het ook echt anders kunt gaan doen. In je hoofd én in je lijf.
Gezondheidsvoordelen
Veelgestelde vragen over Gedragsverandering & Inzicht
Hoe ziet een traject eruit?
Wat als ik mezelf een beetje kwijt ben geraakt?
Dat hoor ik vaker. Gedragsverandering begint vaak met weer verbinding maken met jezelf: wat voel je, wat wil je, wat heb je nodig? Vanuit die basis bouwen we verder. Je hoeft niet eerst ‘goed genoeg’ te zijn – je mag gewoon beginnen, precies waar je nu bent.
Ik val steeds terug in oud gedrag. Heeft het dan wel zin?
Zeker. Terugval is normaal en hoort bij het leerproces. Samen onderzoeken we wat er gebeurt op zo’n moment en hoe je er met mildheid naar kunt kijken. Het gaat niet om perfectie, maar om bewust worden, leren en opnieuw kiezen.
Waarom is inzicht zo belangrijk bij verandering?
Zonder inzicht blijf je vaak in oude patronen hangen. Als je begrijpt waarom je iets doet, kun je ook kiezen om het anders te doen. Inzicht geeft ruimte – het maakt onbewuste gewoontes zichtbaar en opent de weg naar verandering die echt bij je past.
Wat bedoel je precies met gedragsverandering?
Het gaat niet om jezelf dwingen tot iets anders, maar om ontdekken waar je gedrag vandaan komt – en hoe je het kunt bijsturen op een manier die wél werkt. Kleine stappen, met meer bewustzijn en keuzevrijheid. Geen quick fixes, maar duurzame verandering.
