We starten met een gesprek over hoe jij je lichaam nu ervaart en wat je graag anders wilt. Vervolgens kijken we welke vormen van beweging, aandacht en coaching jou kunnen helpen. Denk aan praktische tips, oefeningen of bewustwording in je dagelijks leven. Alles afgestemd op jouw tempo en grenzen.
Kom uit je hoofd. Kom in beweging.
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd: denken, analyseren, controleren. Maar je lichaam heeft óók iets te zeggen. Het geeft signalen over grenzen, emoties en spanningen — vaak voordat je er zelf woorden aan geeft. Bij Solvia Coaching leer je weer contact maken met je lijf, zodat je beter kunt luisteren naar wat je echt nodig hebt.
Voor wie is deze behandeling bedoeld?
Waarom Solvia Coaching?
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd: denken, analyseren, controleren. Maar je lichaam heeft óók iets te zeggen. Het geeft signalen over grenzen, emoties en spanningen — vaak voordat je er zelf woorden aan geeft. Bij Solvia Coaching leer je weer contact maken met je lijf, zodat je beter kunt luisteren naar wat je echt nodig hebt.
Gezondheidsvoordelen
Veelgestelde vragen over Beweging & Lichaamsbewustzijn
Hoe ziet een traject eruit?
Wat als ik me onzeker voel over mijn lijf of bewegen spannend vind?
Heel begrijpelijk. Veel mensen hebben ongemak opgebouwd rond hun lichaam. Bij mij hoef je niets te bewijzen. We bouwen stap voor stap aan vertrouwen in je lijf – met ruimte voor ongemak én voor kleine successen. Alles mag er zijn.
Wat bedoel je precies met ‘lichaamsbewustzijn’?
Dat je leert luisteren naar je lichaam: voel je spanning of ontspanning? Vermoeidheid of behoefte aan actie? Door bewuster te voelen, ga je beter voor jezelf zorgen. Je lichaam wordt geen last, maar een kompas. Dat helpt je ook om signalen eerder te herkennen en grenzen aan te geven.
Ik voel me vaak moe of stijf. Heeft bewegen dan wel zin?
Juist dan. Veel mensen merken dat hun energie, flexibiliteit en stemming verbeteren als ze op een rustige, afgestemde manier gaan bewegen. We kijken samen wat je lichaam nodig heeft en wat haalbaar is – zonder jezelf te forceren.
Moet ik fanatiek gaan sporten of naar de sportschool?
Nee hoor. Beweging hoeft niet intens of prestatiegericht te zijn om effect te hebben. We zoeken juist naar vormen van bewegen die bij jou passen – wandelen, stretchen, fietsen of gewoon meer in beweging komen in je dagelijks leven. Het gaat om bewust contact maken met je lichaam, niet om een strak trainingsschema.
