Hyperventilatie

Een term die veel mensen kennen, maar wat is dit nu eigenlijk? Hyper, synoniem voor overmatig/extreem. Ventilatie, synoniem voor luchtverversing. Bij elkaar, overademen. Waarbij ademhaling een uitwisseling is van O2 en CO2, zouden veel zeggen dat meer O2 en minder CO2 prettig is. Toch?

Voor een ieder die wel eens hyperventilatie heeft meegemaakt, zelf of bij een ander, weet uit ervaring dat dit alles behalve prettig is. Wat maakt dit fenomeen zo vervelend? Kan je hier vanaf komen, of sterker, als je er midden in zit hoe kom ik eruit!? De sleutel zit in de CO2 in je lijf.

Een klein stukje biologie/scheikunde. CO2 in je lijf heeft een belangrijke rol tot het verwijden van je vaten. Sterker nog, je hebt CO2 nodig om zuurstof af te geven aan de cellen wegens een scheikundig proces. Hierdoor kunnen zuurstof en andere voedingstoffen daar komen waar het nodig is.

Gebrek aan CO2, grote chaos in het lijf. O2 komt niet daar waar het wezen moet, vaten gaan dicht zitten. Bij sommige mensen door over ademen zet de keel/ luchtwegen op (astma), of maakt meer slijm aan. Anderen worden verkouden. Anderen hebben slaapapneu. Waarom? Eigenlijk zegt je lichaam dat je “EVEN MOET KAPPEN MET ZOVEEL ADEMEN”. Die probeert jou te helpen om in balans te komen

Voor de lezer die denkt: “goh herkenbaar”, ga jezelf eens na. Hyperventilatie = meer dan 24x ademen per minuut. Verondersteld word dat 4-6x ademen per minuut gezond is. Mits je hierboven zit kan ademcoaching bijdragen aan niet alleen een betere functionele ademhaling,het verminderen van hyperventilatie, maar ook betere algehele gezondheid.