We starten met het in kaart brengen van jouw situatie en wensen. Daarna gaan we praktisch aan de slag, met coaching en tips die je meteen kunt toepassen. Alles is afgestemd op jouw tempo. Wil je ontdekken of dit iets voor je is? Dan plannen we gewoon een eerste gesprek.
Zorg goed voor je lijf. Voel je beter in je hoofd.
Je lichaam en geest werken samen. Als je structureel te weinig rust, ongezond eet of voortdurend 'aan' staat, raakt je hele systeem uit balans. Bij Solvia Coaching kijken we naar jouw leefstijl als geheel: voeding, slaap, beweging en ontspanning. Niet met strenge regels, maar vanuit aandacht, bewustzijn en wat bij jóu past.
Voor wie is deze behandeling bedoeld?
Zorg goed voor je lijf. Voel je beter in je hoofd.
Je lichaam en geest werken samen. Als je structureel te weinig rust, ongezond eet of voortdurend 'aan' staat, raakt je hele systeem uit balans. Bij Solvia Coaching kijken we naar jouw leefstijl als geheel: voeding, slaap, beweging en ontspanning. Niet met strenge regels, maar vanuit aandacht, bewustzijn en wat bij jóu past.
Gezondheidsvoordelen
Veelgestelde vragen over Leefstijl & Voeding
Hoe ziet een traject er ongeveer uit?
Gaat het alleen over voeding?
Nee, we kijken naar het totaalplaatje: hoe je eet, slaapt, beweegt en ontspant. Alles hangt met elkaar samen. Zo bouwen we aan een leefstijl die klopt voor jouw lichaam én leven.
Ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen, maar toch lukt het niet. Hoe komt dat?
Dat hoor ik vaker. Gedrag veranderen is niet alleen een kwestie van wilskracht — het vraagt inzicht, steun en een aanpak die echt bij je past. Ik help je om patronen te herkennen en haalbare stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat als ik al vaak ben begonnen, maar niks volhoud?
Dat hoor ik vaker. Gedrag veranderen is niet alleen een kwestie van wilskracht — het vraagt inzicht, steun en een aanpak die echt bij je past. Ik help je om patronen te herkennen en haalbare stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen.
Moet ik streng gaan diëten of alles omgooien?
Nee, absoluut niet. Bij mij geen rigide schema’s of verboden producten. We kijken samen naar wat werkt in jouw leven, stap voor stap. Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken — zonder druk of schuldgevoel.
